趁着这几天能够跟我心中伟大的Ashtanga 老师：John Scott 学习，整理心情写下这段文字。 自从12年初生完孩子以来，发现自己08.09.10.年学习的瑜伽慢慢跟不上我的需求了，于是穿梭在各种瑜伽求学的路上。 花在瑜伽路上的时间比花在老公孩子身上多了太多太多。 那些学习过的理疗，功能训练，流瑜伽，Ashtanga，手法矫正，体位疗法，又是腹直肌分离，翘臀，等等.... 太多时间让我忙碌到生怕有一点没有关注是不是自己就该落后了。 完全忘记了去感受瑜伽的初衷。
这几天与老者一起去体会练习时， 当John 老师说：吸气吸到左胸，吸气吸到后背，吸气吸到胸腔的四个角落. ... 每练习完毕至少有半个小时的打坐来计数自己的呼吸。毫不夸张的说，第一天，我心里觉得我想要的是技术，让我一直坐着呼吸，好浪费我时间。
今天是第三天，我彻底改变，暂且不说体位，只说呼吸：当全场170左右的练习者们，全然打坐计数自己的呼吸时，我听到了，老师让吸气...屏息....我的腿麻了、痛了、血液截流了，似乎要死掉了。我好想孩子，好想老公，好想好想放弃掉打坐。但是突然看到，孩子老公在前面说，我们一直在这里看着你，你可以的。 就这样跟着伟大的John老师一直数着自己的呼吸。当老师说：呼吸松开自己的双腿往前伸，突然全身激动的冷汗一下冒出来了。
当快要60岁的John 老师告知我们这个体位要怎么做才不会受伤 ，如何屏蔽掉危险的发生（由于语言不通，他不停的一遍又一遍的示范着），细细的给到大家答案。就像John 说过的：他的老师给他的解剖跟西方国家的解剖完全搭不着边儿。他把自己练习好了... 当听到这里的时候，突然觉得知道那么多什么都没用。只是会感觉说得专业，来更好的推销自己罢了。
在这里的课堂上，没有任何人较真。没有任何人这样那样的刻薄要求。 在这里看到的是非常和谐的一幕。 那种和谐就像John 老师的笑容一样... 和谐到只剩下170个人的一吸一呼。 花了那么多时间去学习了太多让自己拥有更多技能的东西，突然放到这里来， 才发现，原来伟大的圣者帕坦伽利.克里希纳玛查.帕塔比·乔伊斯.... 伟大的瑜伽，只要你计数，控制自己的mind 去练习。
就像John 老师说的话：我不知道我已经快60了，不管是瑜伽也好，其他预定也好，当你不去练习时，别人帮你调整也等于0。不管你学了多少技能。不去实现在日常生活的练习上也等于没有。 刚好等于John 老师跟大家解释的：我一遍一遍的计数练习。 没有想到一数就数了25年还要多... 好好跟对一个人.... 练习下去... 足以...信任...依赖... 而不是今天跟他两天...她两天...可能需要跟着一辈子....
2016年11月21日下午正式结束了这次学习，john Scott大师不愧是帕坦比乔伊斯大师的高徒，他的教学给了我很大的触动，给了我一个准确的阿斯汤瑜伽修行方向，就像大师说的，有的人离开这个课堂，就会改变他/她的人生而且开悟了，有的人离开这个课堂，还是回到了原点只是体式比以前好一点。大师说他走了很多弯路，他是用几十年的时间才明白的，他不希望我们走弯路，他给了我们一条很短的路，很短很短，这就看你的悟性了，阿斯汤瑜伽体式是没有级别的，即使你练到高级，很有可能你也是初级，可能还是没有进入阿斯汤瑜伽的世界，真是让我受益匪浅，虽然他讲的课程内容很少，但都是核心，都是精髓，感恩遇见你，我的启蒙恩师，你在我心是永远的师父。
