课前须知
请穿戴轻巧舒适的衣物，例如运动套衫、T恤、短装、紧身装或瑜伽服。
FineYoga梵音瑜伽提供您练习时所需的一切物品如瑜伽垫、瑜伽辅助工具、毛巾等，您无须另行准备。如果愿意，您也可以带上个人瑜伽垫。
上课前1－2小时请避免进食，因为空腹状态下练习瑜伽能让您感觉轻盈。
为了维持身体所需的水份，上课前后请多饮水。
若您曾有过任何旧伤或不适，请务必于上课前告知老师，这样老师才能在适当的时候帮您调整姿势或教导您以变体代替。
瑜伽礼仪为了让您及他人享受最美好的体验，练习瑜伽请依照下列指示进行：
进入教室：请于上课前5分钟到达。所有课程将准时开始，为了尊重其它学员，迟到5分钟者将不得进入。
请勿交谈：教室内须保持肃静，教室内及走廊均不得大声谈话。请勿在教室里吃东西。禁止使用手机：请关掉你的手机或调整为震动模式。请勿将电话带到教室中。
课程预约：所有课程预约均可于3小时前预约，由于某些课程参与的人数很多，请事先上网查看课表并电话预约或网上预约。
初学者指引
瑜伽初学者务必选择初级入门课程，听从前台和会籍人员的推荐，初学者不要在第一次练习时选择高级别的课程。
探究并尝试不同的瑜伽课程。如果您对某一课程或某一老师的教学感到不适应，不要轻易放弃瑜伽，现代瑜伽种类丰富，您可以通过尝试不同的课程来找到适合自己的瑜伽练习。
如果在瑜伽练习中无法和身边其他练习者一样完成同样的体式或深度，不要因此影响或放弃自己的练习，每个人的身体条件和状态不同，练习时间的长短也不同，您只需要尽量做到自己合适的体位，注重呼吸的质量，坚持您的练习，一切收益会随之而来。
作为一个瑜伽初学者，最好尽可能多地上课，建议一周三次。
瑜伽初学者在开始练习时肌肉酸胀是正常的现象，坚持并适应你的练习，这种状态就会得到改善，如有其他不适要及时和老师保持沟通。
瑜伽习练贵在坚持，与身体条件无关，请一定要坚持你的练习。
