我们在练习当中很多体位做不到山式的正位。有些人会足弓下塌，有些人会肋骨外翻，还有些人会肩膀往前......，但是我们要发现它，并且把它往山式正位的方向靠。
首先我们要有这个觉知能力去发现自己错了，然后有这个决心要去改正。
在生活当中我们也经常会滑向负面的生活，不好的行为习惯。
昨天有人跟我写留言说：“我发现自己很悲观，很自卑，说话伤人，觉得很难过。”我们本来都是善的。人之初，性本善，我们是想做好，我们是想做到积极的、温暖的、正面的。
但是经常我们会滑离这种我们想要的生活方式。
就像在练习体位的时候，我们容易偏离山式的正位。
在瑜伽练习当中，我们知道调整。足弓下塌的就把足弓提起来，肋骨外翻的就让肋骨的前端往里。
你在生活当中也是一样，我们发现自己低沉了，悲伤了那我们就振作起来。发现自己说话伤人了，那我们就去给别人关爱。
就像在山式里一样，我们会有些习惯是多年形成的。在生活当中的行为习惯也是我们多年形成的，有些人爱计较，有些人习惯有负面的情绪。像在瑜伽练习当中纠正到山式的正位一样，在生活当中我们首先觉知到自己负面的行为习惯，然后把它向正面，积极，善良的方向靠。
我们人就是有这个能力去创造，去改进，去关爱。
任何条件和遭遇都是因果所致，接受它，不要埋怨，没有时间难过。
可能你有坎坷、可能你感情不顺利、可能工作不顺利或者身体不好.....但是不要让任何人和事情剥夺了你去创造，去爱的能力。
