高温瑜伽
Hot Yoga
50小时TTC
当你在一间将近四十摄氏度的
高温房里面
对自然事物的模仿和静态的修习
更加增强消化力和排泄力
对于耐心也是一种考验与锻炼
1.
课程简介
高温瑜伽（Hot Yoga）
高温瑜伽是由印度人比克拉姆在瑜伽的一个分支—哈达瑜伽的基础上创立的，在高温瑜伽系列中，比克拉姆保留了原始哈达瑜伽的26个姿势，并把它们做了科学的排列、这26个动作是按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点科学地安排出牵拉加热的顺序，这种被誉为“超级燃脂”的时尚运动在美国一经推出,立即受到追捧。
2.
三大课程亮点
体式
FINE YOGA
■ 保留了原始哈他瑜伽的26个体式
体式中保留了原始哈他瑜伽的26个体式，按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点科学地编排体式顺序，练习时须依照固定编排的顺序练习。
这26个体式对全身各处弯、叠、折、俯、扭、抑、屈等，按摩人们日常生活难以触及之处，舒筋活血，行血祛风，祛瘀生新，促进新陈代谢。
环境
FINE YOGA
■ 保持在38~42°C的室温
高温瑜伽要求练习者在38至42摄氏度的室温下，26个动作在90分钟内协调地把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼，能够系统地把充满氧气的新鲜血液100%地输送到身体的各个部位，让它们恢复到健康、自然的工作状态。
功效
FINE YOGA
■ 唤醒全身细胞，提升专注力
42°C的室内温度可以升高体温，加速血液循环，排汗数量增加9倍，舒减身体疲惫3倍，收紧肌肉线条8倍，柔软因为缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。高温瑜伽因为能够消耗相当多的热量，排出大量的汗水，所以高温瑜伽在于调节身体亚健康状态、提升代谢能力，促进血液循，提升专注力、帮助减压。
3.
课程内容
体式精讲
●26个固定体式的讲解
口令引导
●在正位基础上的口令引导
教学方法实践
●热瑜伽的教学方法及注意事项
课程培训目标
●熟练热瑜伽的练习及教法
毕业证书
●完成所有课时，毕业通过考核，颁发国际标准50课时证。
适合人群
●期望能教热瑜伽的瑜伽老师（有瑜伽教练培训的基础）
注意事项
●高温瑜伽不是每个人都可以练习，需在专业热瑜伽老师的指导下练习，并且身体没有疾病的状况为最好；
●患有癫痫、心脏病、高血压、重感冒、发烧、肾病，痢疾、严重眼耳疾病，感冒、发烧、腹痛或者身体严重疲劳的状态以及糖尿病的人都不适合进行练习；
●女性经期、孕妇不宜练习。
4.
报名详情
【课程时间】：
○ 每月26日-29日（2月春节休息除外）
【课程地点】：
○ FineYoga梵音瑜伽校区（北京/湖北）
【课程费用】：
○ 课程原价：3300元
○ 早鸟价：3135元
（提前15天预定名额尊享早鸟价）
价格一览表
5.
名师介绍
刘媛（小米）
●2008年大学期间接触瑜伽
●2010年5月参加Fine yoga（原北京梵音瑜伽）全面500课时教练培训课程，并自2010年学习后留校工作至今；
●先后参加David Keil解剖培训，Chuck Miller、John Scott 阿斯汤加培训、Louis阿努萨啦、 Patrick阿努萨拉高温流瑜伽培训，比克拉姆高温瑜伽培训、Jennifer more孕妇瑜伽、产前产后课程、Vincent Bolletta理疗、3D解剖、瑜伽理疗培训等；
★教学特点：
教授较为简单有效的体式，注重一步一步的建立和培养身体安全有效的进行练习。
★瑜伽心得：
瑜伽陪我慢慢的长大，学会和自己相处、和家人朋友相处，更多的觉知变得专注，让我放松，更好的享受感受着生活中的每一刻。
6.
报名成功即送
6 重大礼
☆ 毕业生（参加过梵音哈他，阿汤，流培训）今后参加相关名师培训享受9折；
☆ 优秀毕业生可申请注册考试，并在官网公布注册教练信息，注册教练100%免费推荐工作，参加相关名师培训，可以享受85折优惠；
☆ 学员毕业后参加梵音会馆课程练习，可享受8折办卡优惠；
☆ FineYoga梵音瑜伽拥有强大的网络视频资源支持，毕业生可以观看【免费在线视频】；
☆ FineYoga梵音瑜伽定期举办毕业生免费、优惠就业班，让学员可以温故而知新（毕业后两年内有效）；
☆ 所有常规教练培训课程毕业后都有一次半价复读的机会（毕业后三年内有效）。
7.
课程安排及校区介绍
