高温瑜伽教练培训课程

2022-05-09 16:36:46



高温瑜伽

Hot Yoga

50小时TTC


当你在一间将近四十摄氏度的

高温房里面

对自然事物的模仿和静态的修习


更加增强消化力和排泄力

对于耐心也是一种考验与锻炼




1.

课程简介

高温瑜伽(Hot Yoga)



高温瑜伽是由印度人比克拉姆在瑜伽的一个分支—哈达瑜伽的基础上创立的在高温瑜伽系列中,比克拉姆保留了原始哈达瑜伽的26个姿势,并把它们做了科学的排列、这26个动作是按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点科学地安排出牵拉加热的顺序,这种被誉为“超级燃脂”的时尚运动在美国一经推出,立即受到追捧。




2.

三大课程亮点


体式

FINE YOGA


■ 保留了原始哈他瑜伽的26个体式


体式中保留了原始哈他瑜伽的26个体式按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点科学地编排体式顺序,练习时须依照固定编排的顺序练习。



这26个体式对全身各处弯、叠、折、俯、扭、抑、屈等按摩人们日常生活难以触及之处,舒筋活血,行血祛风,祛瘀生新,促进新陈代谢。



环境

FINE YOGA


■ 保持在38~42°C的室温


高温瑜伽要求练习者在38至42摄氏度的室温下,26个动作在90分钟内协调地把身体恢复到一个平衡的境界,使全身都得到锻炼能够系统地把充满氧气的新鲜血液100%地输送到身体的各个部位,让它们恢复到健康、自然的工作状态。



功效

FINE YOGA


■ 唤醒全身细胞,提升专注力


42°C的室内温度可以升高体温,加速血液循环,排汗数量增加9倍,舒减身体疲惫3倍收紧肌肉线条8倍,柔软因为缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。高温瑜伽因为能够消耗相当多的热量,排出大量的汗水,所以高温瑜伽在于调节身体亚健康状态、提升代谢能力,促进血液循,提升专注力、帮助减压。




3.

课程内容



体式精讲


●26个固定体式的讲解



口令引导


●在正位基础上的口令引导



教学方法实践


●热瑜伽的教学方法及注意事项



课程培训目标


●熟练热瑜伽的练习及教法



毕业证书


●完成所有课时,毕业通过考核,颁发国际标准50课时证。



适合人群


●期望能教热瑜伽的瑜伽老师(有瑜伽教练培训的基础)



注意事项


●高温瑜伽不是每个人都可以练习,需在专业热瑜伽老师的指导下练习,并且身体没有疾病的状况为最好;


●患有癫痫、心脏病、高血压、重感冒、发烧、肾病,痢疾、严重眼耳疾病,感冒、发烧、腹痛或者身体严重疲劳的状态以及糖尿病的人都不适合进行练习;


●女性经期、孕妇不宜练习。




4.

报名详情



【课程时间】

○ 每月26日-29日(2月春节休息除外)


【课程地点】

○ FineYoga梵音瑜伽校区(北京/湖北)


5.

名师介绍


刘媛(小米)


2008年大学期间接触瑜伽

●2010年5月参加Fine yoga(原北京梵音瑜伽)全面500课时教练培训课程,并自2010年学习后留校工作至今;


●先后参加David Keil解剖培训,Chuck Miller、John Scott 阿斯汤加培训、Louis阿努萨啦、 Patrick阿努萨拉高温流瑜伽培训,比克拉姆高温瑜伽培训、Jennifer more孕妇瑜伽、产前产后课程、Vincent Bolletta理疗、3D解剖、瑜伽理疗培训等;



★教学特点:


教授较为简单有效的体式,注重一步一步的建立和培养身体安全有效的进行练习。


★瑜伽心得:


瑜伽陪我慢慢的长大,学会和自己相处、和家人朋友相处,更多的觉知变得专注,让我放松,更好的享受感受着生活中的每一刻。



6.

报名成功即送

 6 重大礼



☆ 毕业生(参加过梵音哈他,阿汤,流培训)今后参加相关名师培训享受9折


☆ 优秀毕业生可申请注册考试,并在官网公布注册教练信息,注册教练100%免费推荐工作,参加相关名师培训,可以享受85折优惠;


☆ 学员毕业后参加梵音会馆课程练习,可享受8折办卡优惠;


☆ FineYoga梵音瑜伽拥有强大的网络视频资源支持,毕业生可以观看【免费在线视频】;


☆ FineYoga梵音瑜伽定期举办毕业生免费、优惠就业班,让学员可以温故而知新(毕业后两年内有效);


☆ 所有常规教练培训课程毕业后都有一次半价复读的机会(毕业后三年内有效)。



7.

课程安排及校区介绍