内观阴瑜伽教练培训课程

2022-05-06 10:51:08



我们现代人信息量大,压力大,需要静心。


我练习冥想多年,知道阴瑜伽+冥想是更瑜伽,更让人身心受益的练习。在阴瑜伽体式中加上冥想静心,是我们现代人最需要的。


——校长




1.

课程亮点



常用体式讲解,学习内观阴瑜伽的练习方法和教法。


内观融合


●细致讲解阴瑜伽的理论和加入静坐内观元素的融合;


基础理论


●中医基础理论,经络,以及如何应用于瑜伽练习;



体式精讲


●体式讲解,辅具运用,避免错误练习;



内观培养


●静坐内观培养练习;




2.

课程升级


课程区别

FINE YOGA


内观阴瑜伽为什么是阴瑜伽的升级版


以前阴瑜伽也会内观,关注身体感受,强调放松,自然的呼吸。



●内观阴瑜伽


内观呼吸觉察心念,在伸展好结缔组织的基础上,让人专注减压,修复身心。学会放下念头,甚至在生活中学会放下执念,提高专注力。



对于练习者

FINE YOGA


★初学者


由于心不静保持时不知道干什么时,内观阴瑜伽教会学员守住心。由于进入深度把控不好会觉得煎熬,内观阴瑜伽教会他用呼吸带动身体觉知,可以减轻煎熬,更接受练习。



内观阴瑜伽更能抓住会员课上的心,让练习不止停留在身体层面,更延伸心理层面,可以一直练下去,让练习更高级。



★有经验练习者:


进入体式由于身体打的开或许放松头脑容易昏沉,内观阴瑜伽教会如何用保持时间提高心念觉察的练习,从而更专注更受益,练习事半功倍。



课程安排

FINE YOGA

Day1


●【9:00-12:00】

内观阴瑜伽理论+肝胆经主题练习


●【14:00-17:00】

静坐培养20分钟+经络讲解


●【17:00-18:00】

肩颈主题练习课


Day2


●【7:00-8:00】

早课:脾胃经主题练习课


●【9:00-12:00】

静坐培养及理论+体式讲解


●【14:00-17:00】

体式讲解+总结编排原则


备注:课程内容会根据当天情况,稍作调整


毕业证书

FINE YOGA


  完成所有课时,毕业通过考核,颁发国际标准50课时证书。


3.

适应人群



1.想清楚了解流派阴瑜伽内观阴瑜伽高级练法,理论和益处;

2.学习教培的学员可以完整学会教此流派;

3.有练习基础的瑜伽爱好者;

4.期望能教阴瑜伽的瑜伽老师阴瑜伽教学内容;




4.

报名详情



【课程时间】

○ 每月14-15日

○ 每月28-29日


【课程地点】

○ 全国有15大校区(北京、上海、杭州、成都、重庆、深圳、广州、西安、天津、昆明、苏州、大连、宁波、武汉、湖北静修中心)


【课程费用】

○ 请联系您的课程顾问


5.

名师简介


6.

课程安排及校区介绍