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我是班上年龄最大的
5月25日，我怀着忐忑的心情参加了FineYoga梵音瑜伽在成都办的教培班，东东老师主讲。
班上20多人，就两名男生，一名30多岁，一名将近70岁，就是我。其他人都是女生，20到40岁左右。
在这群人中我就像羊群中的骆驼有点异样，但大家对我都很尊敬，大叔大叔的叫着，使我忐忑的心很快平静下来。
课程主要有理论的讲解，解剖学的知识，更多的是体式的练习，边讲理论边练习实践。
在两位老师不厌其烦的教授中，在两位助教的示范和指导下，我觉得自己有了很大的进步，体式的深入比以前好了。
还有就是整套体式完成后，较以前轻松了许多，人很舒服。其中的主要原因是随着呼吸的节奏完成每一个体式。
每天听课又练习体式，再加上自己的准备活动时间要8个多小时，十几天下来运动量也不小，我还是坚持下来了没有误课。
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来梵音，是为了治爱人的病
我接触瑜伽两年多了，但并没有正式练过。我爱人身体多病，到处寻医问药都无效果，就到健身房练习瑜伽，不仅没有好转，反而状态更加不好。家中有人引路，“还是要到正规的学校去学习瑜伽”。
2017年11月我爱人来到了FineYoga梵音瑜伽学习，然后回家自己练习。经过几个月的练习，爱人的身体状态明显好起来，我的心也舒服多了。
2018年5月再次来到FineYoga梵音瑜伽学习提升，回家继续练习。
看到爱人身体一天天好起来，我开始对瑜伽感兴趣了，我觉得瑜伽是个好东西。所以她想来学习我会大力支持。
在她的影响下，我也开始动动腰动动腿，如今我也开始走上了这条路。我想到瑜伽没有年龄限制，什么时候开始都不晚，为此我也挺感谢我爱人。
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和瑜伽有缘
以前我看过瑜伽练习者的照片，看那身体的美就像欣赏一件艺术品。
也看过一些视频，是练习者的动态画面，那种轻盈、柔软、优雅、流畅，除了让我赏心悦目之外，就是感觉这种运动和我无缘，想都没想过。
但经过老师的传授解惑和练习，我逐渐爱上了瑜伽，逐步认识到阿斯汤伽瑜伽并不是追求体式的完美，它是一个带领你向内探索的通道，是一种演化了几千年的科学练习方法，用来解决道德、身体、情感和精神发展中的问题。
从内在的理论层面讲，它强调的是身心灵的一致，和我们常说的修身养性差不多；从外在的技术层面讲，强调的是动静结合，体式即为动，呼吸即为静。体式练习只是达到内修的一个工具。
东东老师讲的一个例子让我印象深刻，6岁以前的小孩，能坐的很直，但他并没有多少肌肉，坐卧变化多样柔软自如。为什么？因为他心无杂念，呼吸顺畅。
是呀，这么小的孩子是一个完全的自然人，没有受到过任何“污染”。人在社会化进程中，我们的思想情绪会产生变化，影响呼吸的变化，进而加速身体的老化。根据这个逻辑，我想人的老化过程是可以控制的。瑜伽不可能返老还童，但确可以使你健康长寿。
东东老师授课由浅入深，生动、幽默、面广、严谨，不会讲太多深奥的理论，却能让你受益匪浅。我看到他吃的东西不多，但肚子里的知识不少，他已有了自己的研究成果——或叫东东专利。
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阿斯汤伽真好
阿斯汤伽瑜伽好，它能让你不费力的用力，不会像有氧运动那样气喘吁吁，只要方法正确，健身的效果是非常明显的，这在我爱人身上已经得到了证明。
我爱人是东东老师的学生，现在我也是，我爱人现在也可以做我的老师，我们会将瑜伽融入生活，持之以恒。
