呼吸
专注呼吸就是往里走
我们通常听人说“往里走，不要向外驰求”， 专注呼吸就是往里走。
我们人是不喜欢专注呼吸的，因为我们本性就是散乱的，贪求感官享受的。
当瑜伽老师说“享受呼吸”，有人会想呼吸有什么好享受的，只有说享受美景，音乐，美食，心仪的人…..，呼吸有什么好享受的，无聊!
▍享乐&疲惫
我们追求美景，音乐，美食，心仪的人…..是因为我们追求感官刺激，眼，耳，鼻，舌，身……, 我们凡夫都这样，这没有什么稀奇，或者值得炫耀的。
但是这些不会让我们幸福，为了看到更美的景色，风土人情，我们越走越远，花钱还疲惫，下次还想去更远;贪求美食，有人口味越来越重，有人吃坏身体;沉迷音乐，有人真还听出个不正常，音乐名人依靠毒品走向毁灭，屡见不鲜;求人更有失望纠结伤害。
我们通常听见人说，向外驰求不会让我们幸福满足，我们要向里探索。
专注呼吸就是往里走，显而易见。比如练习瑜伽，呼吸练习。
但是它不像外界的事物那么有趣，如看电视，玩牌，旅游，总是更加吸引我们。
▍内在的专注的觉受
要知道长期练习往里走，我们内在的专注的觉受会越来越舒服和稳定，这个给我修复和希望和力量，因为它会感觉越来越好，会引领我们走向健康和解脱。
有了这个力量和希望，你不会再难么向外驰求，不那么需要爱情，名利….，不再那么受伤。
艰难的开始
但是，一开始往里走是艰难的，因为它不是那么有趣和享乐的，需要认识到它的益处，还需要人有这个决心和自律去开始练习。
如果我们的人生目标就是追求享乐，贪求感官刺激，就不会选择往里走的练习，而会背道而驰，会远离冥想，解脱(瑜伽的目标)，也会因为散乱而休息不好睡不好，离不开电视机，麻将，离不开人的陪伴。
所以，专注呼吸的练习是往里走，是个艰难的开始，却是必须的。
▍把握平衡
这也是为什么瑜伽越来越流行，因为现代人需要。但是因为现代人不懂它的益处，又贪图感觉享乐，追求有趣的练习，所以容易把瑜伽做偏离，而失去它的益处。
作为经营者，我希望把握瑜伽和社会需要的这个平衡。
