有人有疑问，为什么我们FineYoga的肩颈课会也有锻炼腿部力量，核心力量的练习?甚至开始质疑我们的专业性。
1、我的理解是我们肩颈之所以有问题是因为肩颈部分不灵活，不顺位而受挤压，除了开肩――打开肩膀的灵活度以外，也要注意颈椎的顺位，脊椎会影响肩膀的顺位，比如驼背的人一定会耸肩。
如果核心力量和腿部力量缺乏的话，脊椎就得不到有效的支持，不会顺位，就会挤压肩颈，所以只注重肩膀打开疏通的练习有点治标不治本。
当然在肩颈课里面，我们教练要多安排打开疏通肩膀的练习，但是也要有腿部练习，核心练习，高级课甚至要有手臂力量的练习(因为当我们上臂肌肉松弛，我们在做手臂力量的体位时就会挤压肩颈和手腕)。
2、有些人说其它的馆肩颈课只练肩颈啊?
那只有两种可能可能性，一，他们会建议会员另外再做全面身体练习，来达到脊椎肩颈的顺位。二，他们不专业，认识不到这一点：身体各个部分是有关联的。否则你在课上肩颈疏通了，在生活当中马上又挤压回来了，属于徒劳练习。
我们身体的部位是关联的例子还有很多，比如说如果我们是膝盖坏了，主要是大腿肌肉没力不能稳住大腿骨“上梁不正下梁歪”会挤压膝关节和脚踝关节，所以如果膝盖坏了，要多加强腿部力量的练习。同样的道理，如果手腕坏了，应该加强上臂肌肉的练习。如果你认为手腕坏了，只是在手腕上做功夫，那也属于治标不治本的。
所以我们的教练在上肩颈课室时。首先要注重肩颈的疏通和打开，同时要兼顾身体全面的练习。也还要向我会员解释身体各部位相关联的道理，只有大家认同了才会练习得愉快，有效。因为大家也是有自己的想法的。
