Sherri饶校长针对脊椎的练习瑜伽丨视频

“当我们的脊椎有问题，不管是脊椎侧弯、s型脊椎、椎间盘突出，都是我们的脊椎被挤压，屈曲了，所以我们要把它拉长伸展。在练习过程中我们要注意用呼吸拉长延展脊椎。我们有很多的案例，通过呼吸的练习将脊椎延展。”

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