我是一个工作比较繁忙的人。有很多事情要处理。手机上经常有很多微信都没有时间看。现代社会的人都是这样。
现代科技给我们带来便利的同时，也会让我们变得紧张，充满压力。
瑜伽练习是我减压的方法：专注呼吸，让自己空下来，大脑负担小了，练习完之后特别的舒服。
所以我个人不喜欢练习的时候想太多细节，当然我们需要一些基础的正位知识，很快把身体摆好让这个身体的框架稳定，安全，让呼吸在这个框架内循环，把我们的压力、紧张、负面情绪、烦恼用呼吸代谢掉，练习完之后走下垫子，是一个更加有爱，更加精力充沛的人。
当然这只是我自己的教学特点，也希望梵音今后的教学特点朝这个方向发展，但是有些派别比如艾扬格，它会有很多的细节，当然有经验的老师也会把细节简单化。我不排斥其它派别。
其实每个派别有每个派别的特点。你会喜欢哪一个派别，这是个人的因缘和爱好。
我们也怀着开放的心，同时明白我们喜欢的东西也在变化。前几年我特别喜欢这些正位，学很多，当我明白之后，只用简单的、精要的。
稳住这些要点后，贪恋地呼吸，让宇宙的能量来释放压力，来从内到外把你舒展开来。
注重饱满舒服的呼吸、享受每个呼吸，享受练习。把深呼吸舒服的感觉带到静坐，呼吸练习中，带到生活，啊，原来生活可以如此从容，美好！
