骨盆前倾、后倾、中正，是比较细致、先进的教学。如果你不知道我在说什么，请下次来参加免费提升班，或者参加关于SAMA正位的培训。我们下次的免费提升班应该在12月份。很快会公布具体日期和课程表。
那么我们在上大课的时候怎么用它呢？在一般的体位，你只要强调：大腿向后（导致骨盆前倾）； 臀部肌肉向下（导致骨盆后倾），点到为止。
有些老师会走弯路，会看着某个同学说：你需要多一点的骨盆后倾，臀部肌肉多向下；你需要多一点骨盆前倾，大腿多向后。其实我们不需要走这个弯路，我们就走阳光大道，直路。就是“大腿向后，臀部肌肉向下”。所有人都做这个。
为什么我不建议你们，去针对学生给出不同的调整呢？
1，因为我们有时候都看不准。
2，即使你看准了，学生容易做过了，又成了反向的风险问题。
还有他骨盆不中立，说明他以前只做了一边的力量 ，你说“大腿向后，臀部肌肉向下”。他就会同时两边都做就达到SAMA平衡。
所以你普遍地去说“大腿向后，臀部肌肉向下”。对骨盆比较中立的人，也是个很好的巩固；对那个不中立的人，也是很好的调整。因为现在他两边都做了就比以前只做一边要SAMA,有理疗功效。
所以我选择的就是，走简单的、方便的方法，两个方向都点一下就可以了，特别是在上大课。
但是我建议对于不同的体位有重点突出。前曲的体位我们就要加强拉长身体前侧（鼓励骨盆前倾）的引导。后弯当然要加强拉长身体后侧（鼓励骨盆后倾）的引导。
所以我不建议老师去针对学生身体的特点说不同的引导。而是针对体位类别的特点去做不同引导。
关于体位类别不同特点的引导，其实很简单，我下次再发文章。
——饶秋玉
