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孕妇瑜伽

  孕妇瑜伽

此課程是专为怀孕三个月以后的女性学员而设,您可在一个悠闲的环境之下,尽情伸展身体,完全放松身心,体位的练习还会提高身心力量,维持健康体重,并为自然分娩作好准备。每位快成为妈妈的学员,还可共同分享怀孕经验,大家相互的扶持鼓励,令您感觉更温馨自信。

关注帮助孕期支持身体和待产的动作,也关注呼吸技巧和放松。

孕妇瑜伽可以缓解妊娠期不适,增强体力、肌肉张力和身体的平衡感,提高孕妈咪肌肉组织的柔韧度和灵活度,也可减少或缓解妊娠纹的产生。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,促进血液循环,还能够很好地控制呼吸,减少产痛,有利于缩短产程和顺利分娩。孕妇瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用,可促进胃肠道蠕动及新陈代谢、改善消化吸收功能,减少脂肪不合理堆积,调节便秘;舒缓分娩过程中的恐惧和不安,保持平和的心态,建立自信;此外,孕妇瑜伽还可以帮助产后快速重塑身材,有益于改善睡眠,使孕妈咪健康舒适,达到“轻松孕育、快乐分娩”。

孕妇瑜伽能够使BABY进行被动的“有氧运动”,促进胎儿血液循环,有利于BABY生长发育,培养BABY良好的性格,增强母婴免疫功能,同时是非常合适的胎教方式之一。因此,孕妇瑜伽能够让孕妈咪和BABY尽早建立母婴情感交流,是一种全新时尚的“零岁保健”孕育生活方式。

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