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阿努萨拉

  阿努萨拉

Anusara阿努萨拉瑜伽是哈他瑜伽的一个系统。她以心灵为导向,启发并赋权,同时脚踏实地,富于理疗和改造功效。梵语中Anusara可以翻译为“带着恩典流动”,“和内在本质顺位”以及“追随心灵”。

阿努萨拉的创始人John Friend创立了一种独特的方式,使身体的生物化学原理,心的打开,创造性的表达以及欢庆有力地结合在一起。通过应用这些通用顺位原则,当我们的身体重新回到健康和康乐的状态时,我们心灵的历程也开始了。

阿努萨拉植根于对于生命肯定的密教哲学,它的前提是我们每一个人都是至高无上的意识的表现。瑜伽练习的最高境界和目的是唤醒我们内在的至善,认可我们的天赋,并应用它来充分地为我们的人生服务。

阿努萨拉的名字从Kularnava 密宗诗句的伟大文字中得来。梵语是,“Shakti-nipata-anusarena sishyo’anugraham-arhati”。意思是,通过进入圣恩流, 真正的探寻者被恩典赋权做好准备,并有能力来完成他或她的自身的伟大。

Douglas Brooks博士解释到:“带着恩典流动,Anusarena,我们在圣恩流中,体验我们的内在价值,使我们的身体,精神和心灵顺位,当我们触碰到神圣(它是鼓动在我们自身的每一个思想,感受和体验),我们欢庆生命自身。”

阿努萨拉唱颂

Om Namah Shivaya Gurave

我向我心中的至善 – 永恒的老师致敬

Satchidananda Murtaye

她是至高无上的意识,并以尽你能想象到的最大的欢悦来脉动

Nishprapanchaya Shantaya

她无所不在,永远充满和平

Niralambaya Tejase

她是完全的自由,没有限制,永远散发神圣的光芒

初学者阿努萨拉教学视频

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