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FineYoga新增阿斯汤加基础班2017年12月开班

2017-04-16
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关于阿斯汤加(Ashtanga  yoga)
“ashta”即“八”的意思,“anga”即“分支”的意思。因此,阿斯汤加瑜伽也常称为“八分支瑜伽“。它是印度圣贤瓦玛那(Vamana)记录于一份古老手稿——《瑜伽昆仑塔经》中的一个瑜伽体系,而在大约公元前200年,由伟大的印度圣贤帕坦伽利归类整理。这是一门经历了数千年光阴的修炼科学,涉及道德、生理、心理、情感和精神层面的发展的习练。



在阿斯汤加的八分支瑜伽中,第三部是体位(asana),这是传统古典瑜伽姿势的练习。虔诚地投入到完整的阿斯汤加系统中练习,最终会收获内心的自由。但需要注意的是,阿斯汤加瑜伽的教授与学习,应该是让哲学学习与实践练习一同进行的。根据帕塔比-乔伊斯(K.P.Jois)大师的观点,与内心脱节的片面的瑜伽练习会让内心周围滋长“六个敌人”,即“欲望、愤怒、贪婪、谬误、执迷和嫉妒”。
阿斯汤加以严谨和科学性著称,固定的顺序不能随意改变和创新,练习者必须掌握好前面的体式,才能得到老师允许继续后面体式的练习。阿斯汤加专注身体与精神的结合,注重动作与呼吸的同步,可以说是一种“运动的冥想”,通过外在练习来提高内在控制力、专注能力和体能。

(图为饶秋玉校长与瑜伽大师Pattabhijois)

FineYoga的阿斯汤加
Fine Yoga是国内最早开展传统Ashtanga瑜伽课程的训练基地,Fine Yoga教授的Ashtanga是由印度瑜伽大师Sri K. Pattabhi Jois (帕塔比·乔伊斯)所传授的。Fine Yoga也是首家聘Sri K. Pattabhi Jois授权的教练教授Ashtanga的培训机构。
Fine Yoga的阿斯汤加培训课程有:
阿斯汤加基础班,阿斯汤加教练培训班,阿斯汤加小班提升班,阿斯汤加手法矫正进阶班,按这样的顺序正好也是循序渐进学习的过程。

阿斯汤加基础班课程介绍:
此课程将以呼吸入手,循序渐进的培养用呼吸带动身体练习的能力,凝视点的应用及收束法的自然启动,建立正确的瑜伽练习观,说明身体合理的使用方法,体验合理练习对身体的调理和改善,限制名额授课,更多关注、更多精彩。

阿斯汤加基础班教学内容
● 了解Ashtanga vinyasa yoga的历史;
● 培养乌佳依(ujjayi)呼吸如何在练习中进入流动的冥想,凝视点的应用及收束法的自然启动;
● 教授Ashtanga阿斯汤加的基础理论知识, 深刻具体的讲解一级大部分体位的练习方法。

阿斯汤加基础班培训目标
● 启发、培养学员自身对体位的理解和掌握能力,在科学正确的方法指导下进行安全有效的练习;
● 培养Ashtanga的练习方法,有能力对所有其它的Asana体位的做法,类推掌握;
●不只是学到Ashtanga体位的练习方法,更重要的是通过练习对身体的调理和改善。

阿斯汤加基础班适合人群
●为了有科学正确的方法指导自我练习的初学者;
●为了阿斯汤加教练培训班(每月1-13号)做前期准备的瑜伽爱好者;
●为了打好练习基础,进一步学习流瑜伽的朋友。

毕业证书:
完成所有课时,毕业通过考核,颁发国际标准55课时证书。

老师介绍:向东海(东东)
John Scott 老师的200课时教练培训资质。
Duangta老师在中国的大徒弟。
Fine Yoga哈他、阿斯汤加教练培训班老师。



2009年参加 Fine Yoga 500课时瑜伽教练培训后,留校任阿斯汤伽教练培训班的助教老师。
东东老师凭着临床医科大学本科毕业的医学知识,和Duangta老师孜孜不倦的教导,加上自己规律的练习,2011年开始教授Fine Yoga会馆的会员课,同年开始担任哈他、阿斯汤加教练培训班教学工作。
东东老师于教学期间也不断跟随Chuck Miller、John Scott、Kino和David Keill等国际大师学习。



瑜伽心得:
持续地用初学者的心态去练习学习,做瑜伽永远的学生。遇到困难时不放弃也不挣扎。
教学风格:
沉稳,口令清晰,矫正精准到位;结合解剖学原理讲解瑜伽体式,通俗易懂。
他的课程会让你在传统练习和现代医学中找到平衡。



课程安排参考课表:

课程时间:每月2-12号
课程地点:Fine Yoga湖北静修中心
课程费用:4000元包食宿,提前一个月以上报名可以享受95折优惠。
与其它教练培训课程连报,有更多综合优惠价,详情请具体咨询课程顾问!
人数限制:40人

课程顾问:

陈 哲: 188 7150 8348  (可加微信)
浩 浩: 153 1393 9919  (可加微信)
小 慧: 132 6913 8081  (可加微信)
悦 悦: 187 0112 0677  (可加微信)
小 雪: 187 0112 0622  (可加微信)
小 萍: 187 0112 0611   (可加微信)
淑 宁: 188 1001 8454  (可加微信)
士 荣: 183 7154 0175  (可加微信)

东东老师课堂风采:




 

 

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