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请让时光慢些再慢些

2016-12-20
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——记Fineyoga湖北校区复读(学习篇)

2016年11月哈他1班  张绚(语聆)

 

回学校就像回娘家,心里总是惦记着。此次回校,是复读哈他。

 

复读的理由我有一大堆,解释起来有点没完没了。与老师们重逢时,TA们用会心的微笑帮我表达了一切,默契到令我想飞。
 


 

在瑜伽中找到了绝对喜悦的自己,近几年将业余时间都几乎给了瑜伽,渐渐坚定了一颗分享和传播瑜伽的心。去年在Fineyoga两个月学习(全面课程)毕业回乡后,各种原因只带了少量的会员课。

 

拥有分享与传播之心后,难免想让更多人能懂得和接受瑜伽,但与家人、朋友互动瑜伽的过程中,我遇到了很多困难困惑。在很多人的眼里,瑜伽只是一种减肥塑形的运动方式,这和我所知道的瑜伽差别很大。
 


 

其实瑜伽之路有很多条,一条道是独善,一条道是兼济;一条道是与时俱进,一条道是遵循古老的教诲;一条道是修身(在身体上发展),一条道是修心(在心里发展);一条道是等待+耐心,一条道是尽快呈现明显的效果;……我这俗子,离圆融还很远,选择便成了心头的白玫瑰与红玫瑰,都有刺。

 

市面上的瑜伽学习令人眼花缭乱,各种瑜伽老师如雨后春笋,微课收费不收费的都可以让你学不过来。

 

选择的本质是放弃,而人性本贪,只想拥有不想放弃。但是,必须做决定。
 


 

Duangta老师曾经告诉过我们,瑜伽体式能控制、观察、停顿思维的波动,是为了找到:当下。虽然有一天你能做头倒立,却未必是瑜伽,真正的瑜伽在通往目标体式平衡的过程中,过程才是古鲁(Guru),为了最终得到思维的变化。

 

练瑜伽有3个过程:一是依赖,依赖老师、工具;二是独立,坚持自我练习;三是可信赖。
 


 

这个Duangta老太太,没进过她课堂的人还以为她就是一普通得不能再普通的泰国老太太,可是,成为她的学生才深切的体会到什么叫能量。这种能量,是从她几十年如一日的瑜伽修练和对学生的爱而来,哪怕就是透过微信,她带着学生们去到她故乡海边练习的照片,瞬间就可以把我击出泪花来。

 


 

代代老师的一句:“学会等待”,犹如一下子在黑暗中打开了电灯的开关,“啪”的一声,亮了,明了,静了。

 

生活是艺术,慢下来。不要太努力,太努力呼吸就不见了,就是不是哈他瑜伽了。
 


 

东东老师说,练习瑜伽不可执著速度和深度,初学者最难服的是想练得更多更深的想法。做到,慢,再慢一点。用山式的方式培养自己,需要几年的时间才能达成。

 

通常,体式能让人理解什么是真正的瑜伽。但更多的人不能或不会到会馆练习,体式中的酸胀麻痛,不是人人都能接受。关于改变,不是人人都愿意。把瑜伽当爱人天天见面,只是极少数人体会过的恋爱。

 


 

埋头瑜伽几年时光,到抬头的一刹那,顿悟自己首先该把瑜伽带给家人和身边的有缘人。家人们的健康或多或少都有亚健康问题,好些朋友也是,而我恰好通过瑜伽已经解决了自己的亚健康状况。

 

也许,瑜伽能带给Ta们的会比Ta们想像的还要多,问自己,除了体式,除了会员课,还可以从哪些地方开始?

 

正如代代老师所言,瑜伽其实是健康产业,做为瑜伽老师,能给别人最多最好的建议,就是生活习惯、饮食、作息。

 

是啊,现代很多人一边在喝毒药,一边在找解药。
 


 

代代老师依然端坐在那把瑜伽椅上,为我们娓娓道来瑜伽的真谛,健康的源头,体式的决窍。窗外的芙蓉花,正好映衬着她姣好的脸庞,光晕包裹着她,柔软缓展温暖稳定。我们心底的那朵花,也以看不见的速度,打开娇艳丰满舒适,芬芳四溢。
 

 
 

我迷上了静坐、唱颂、呼吸控制、体式练习、芝麻油、蓖麻油、绿豆蔻、丁香、酥油、酥油灯、姜黄、胡芦巴籽……

 

去学校前,看我们班同学在微信群上聊天,一男同学说:“以后根本不需要再去其它地方看美女,因为全中国的美女都去梵音了。”不由嘴角泛起微笑。

 

美女的定义,仁者见仁,智者见智。但总的来说,瑜伽女子身上都有一份不同一般的气场,也有人将之称为气质,与地域无关甚至与年龄无关。
 


 

这样的气场,首先当属我们美丽的女老师们。除了天生丽质,令人赏心悦目,Ta们给的任何一个肯定的眼神,都会令你信心百倍;Ta们淡淡的一个微笑,都会令你联想到美好;Ta们轻轻的一句:“头来找我的手”,会令你感觉以后的瑜伽路上自己的身后总会有这么一双温暖的手在给你方向;……

 

当然,且不表因为早上6点或7点就早课,美女们纷纷表示早上不需要洗脸啦,嘻嘻。像我这种资深美女,虽然带了三双靴子,但在学校一个月基本上就是一双棉拖鞋“哒哒哒”,教室餐厅宿舍三点一线。听说咱们班好些美女,一个月除了瑜伽服,就穿了一件外套。
 


 

这样的时光,美,注定被刻画成另一种光景,更加有质感有份量。就象学校。

 

学校在一个偏远的深山里,离最近的镇至少也得有个几十公里。学校虽然有小山头、小湖,湖光山色,山上有翠竹掩影,但真的也说不上有多么奇丽的风景。但从开学第一天起,当瑜伽和瑜伽老师与我们在一起后,山里的一切就会变得闪亮、灵动和魂丽起来。正可谓:“山不在高,有仙则名;水不在深,有龙则灵。”
 


 

不得不惊讶于学校教学的更新速度,虽然只隔了一年多一点的时光,老师们的教学就有了巨大的进步和变化。一位助教老师告诉我,别说是你一年多没回来,就是我每个月都在课堂上,都能不断的学到新的东西,每个月都有教学方面的更新和变化。

 

代代老师被称为“学霸”,这不是么,她十多年学瑜伽如一日,现在还每个月都跟着她印度的老师在学习。

 

琳潇老师、丹丹老师、妞妞老师,除了变得越来越漂亮迷人,教学也越来越系统化、简明清晰、针对性强、实用性高。
 

 

我们这一班从没接触过瑜伽的学员有点多,代代老师说她把教学速度放得特别慢。想必,她是针对不同的学员给出不同的教学方式,除了基本教学之外的东西她都是针对性给的。代代说,做瑜伽老师自己要先有一桶,才能给得出一碗。

 

我能感觉到,瑜伽对代代而言:通了。

 

曾经问代代:“代妈,你怎么可以一动不动的坐在那里,用口令把我们练习时身体的感觉说得那么清楚到位?”代妈笑答:“你们是在用身体练瑜伽,我是用意练。”我想,这便是联结了。
 


 

饶秋玉校长依然还是那么亲切可人,她的体位复习和口令艺术表达,简明扼要,一针见血,令我们醍醐灌顶。在她通俗有趣的教学中,发现体位的学习原本可以如此简单,口令的艺术表达原本可以脱离繁琐的体式细节,变得结构化,主次分明,直接有效。

 

复读的课堂,容不得我有半丝的走神,上趟厕所也要择机加紧。这一个月,手写完了7支中性笔笔芯。

 

请朋友们原谅我这段没来朋友圈,瑜伽成了我这一个月所有的当下,犹如一刻。
 


 

在这瑜伽的当下,自己关于瑜伽的所学所用正在融通,许多疑惑得到解答,许多感悟得到印证。每每如此,喜悦的感受无以言表。

 

得偿所愿,离校前我顺利通过了Fineyoga的哈他注册教练考试。

 

请让时光慢些再慢些,容我慢慢与我的瑜伽成为一体。容我许个愿,心想事成。

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