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瑜伽与阿育吠陀——来自代代

2016-09-12
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人是群居动物,我们需要和环境有更好的互动,互动越好,头脑的波动就越少的受到影响,但各种外在环境中,能改变的只有饮食,所以在阿育吠陀中很重视食物,食物是练习的根基。
 


 

老子在《道德经》提到了“居善地,心善渊,与善仁,言善信,正善治……”,居善地,在老子看来是最重要的,在《哈他之光》中第一章13节也提到了环境,可见环境对我们的影响,干扰源klesas和环境在一起共同作用来引起citta(头脑、小我、智慧)的波动,环境又分为:周围的居住环境和朋友对自己的感染。天时地利人和,才能不费力的用力。
 


 

食物、食品是两回事,食物是纯天然的,食品是加工过的或反季节的,当我们吃太多的反季节食品其实只吃到了食物的"味",而没有"气",造成现代人思维的紊乱,在加工食品中,一个成人一天会吃进90多种的添加剂。在现代社会的科技进步中,食物的污染,给人带来的是退化或加速老化。
 
食物是爱的替代品,我们与食物的关系,反映出我们和自己的关系,当我们失望或遭到拒绝时,食物就成了最方便的替代品,如果我们能爱自己,那么就拥有了"肚腹里的菩萨",所以,选取食物的形态,代表着我们关怀自己,尊重自己的程度。
 


 

Ayurveda是帮助超越自我毁坏的过程,如:隐症、过度运动、抽烟、紊乱的饮食,然后根据痛苦的源泉给出方案,这是一个关于身心灵的三个层面的方案。真正的疗愈来自于:面对浩瀚的宇宙,有一颗谦卑的心是根本。我们每天要做Karma Yoga,通过这个练习是为了不断的放下自我,疾病的产生来自对“我的”认同,从而造成的分离感无助感。价值与自己在做什么无关,与别人看法无关。
 


 

现代的社会充满了Rajas、Tamas,不是过多就是过少,甲状腺问题也就成为了社会问题。Rajas会表达情绪,并投射或放大问题,从而应激反应,Tamas会压抑情绪,然后拒绝或逃避问题,而Sattva是面对情景做出回应,而不是做出戏剧性的反应,Sattva是和谐。Yoga是去除Tamas,安抚Rajas,培养Sattva。
 
思考方式带来压力,压力带来疾病。而不同的体质决定了对压力的反应,Kapha面对压力会僵硬,Pitta会战斗,Vata会逃跑,所以不同的体质需要不同的方法,Yoga是针对的练习,对健康、疾病的理解需站在哲学的高度去认识,所以Yoga是健康教育,而不仅仅是成为教练。
 


 

同样的一片海,有人有着优越的听觉,所以享受海浪声,有人有着优越的视觉,所以享受海平面景色,有人有优越的触觉,所以享受海浪的浸泡,对什么感兴趣,会去做什么,或对这个事物的看法,其实都来自自己的先天体质,谁又决定了体质,就是生命能量dosha,由于各种原因:饮食、环境、关系,我们慢慢形成后天体质,从而掩盖了先天体质,当看不清自己的本质时,只是随着后天体质去行事,在潜意识里就积存压力,形成毒素,导致疾病。
 


 

现在很多女性出现了卵巢、子宫问题,只要做好三个方面的自我照顾就可以解决70/80%的问题,1、不可憋尿,流动被阻断时,毒素积累了,2、避孕药的使用,扰乱了荷尔蒙,3、月经期是排毒,需要休息,但现代社会不提倡休息,休息的益处被忽视。(把Ayurveda医生的话传达给月经期还想着练习体式的朋友,总想着干点什么本身也是代表着不平衡,尊重每个时期的自己)
 


 

吠陀占星术:关于光的科学,是关于时间的瑜伽,这一切都基于阴历,因为东方文明非常重视头脑的控制,一个月的30天,头脑有30种思考方式,说明了头脑是极其不稳定、波动,Yoga教会我们如何控制头脑。即使再强大的Yogi也会受到月亮的影响,但不同的是能从中抽离出来,不纠缠其中。通过吠陀占星术,帮助我们打开一个时间点,与灵性的力量连接。
 
提高空的状态,可以提高灵性的层面,空元素影响着日常的运作,在恐惧愤怒时,空元素会减少;幸福时,空元素会扩展。所以开心时,人会自然的舒展,而恐惧悲伤时人就会屈曲变小,这都是空元素在体内的变化,灵性的人是长时间的和空元素取得链接。
 


 

提升能量的方法是通过:五大元素、五感觉器官、五行动器官,所以Ayurveda是从感官入手调理,Yoga需要感官回收:行动器官和感觉器官。生活越接近自然,能量提升就越快,但我们大多数人在很活跃的、快速的加速自己的疾病和衰亡。
 

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此篇是"阿育吠陀"

 

老师简介

代琴纯,2000年开始练习瑜伽,2004年开始瑜伽教学,2008年加入北京梵音教师团队,从事瑜伽教练培训工作至今。

2007年前往印度学习奉爱瑜伽Bakhti Yoga,系统学习过Astanga瑜伽、艾扬格瑜伽初级培训240小时;

2016前往越南学习并获得美国吠陀学院阿育吠陀健康咨询师认证100小时。

这几年跟随多位印度AyurVeda医生、博士学习,跟随Tiwariji呼吸控制法,也学习过国内外多位老师的解剖、运动康复、中医、芳香疗法、自然疗法等课程。

平时教学以传统瑜伽、呼吸控制法、阿育吠陀为主。

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