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张琳潇(CH&EN) (Zhang Linxiao)

张琳潇(CH&EN)
教练简介

张琳潇

培训经历:
2009年完成了梵音250小时的教练培训课程,并取得认证。
2006年开始接触瑜伽,并在国内各大培训中心系统学习了哈他课程。
09年参加了活力瑜伽的工作坊,并取得认证。同年参加了阿奴萨拉的课程。
11年参加Anusara工作坊
12、13年学习瑜伽理疗
又陆续参加梵音邀请的数名国际老师的工作坊,她在流瑜伽的课程有更深入的学习,她的流瑜伽课程受到非常多的会员和学员的好评。
15、16年分别参加国内知名老师的孕期及产后修复的课程。
2016年完成ERYT 200小时认证。

教学特点:
熟练精简的口令,准确到位的矫正,科学流畅的体位编排,活力四射的课堂氛围,善于用幽默的语言调整课堂气氛,把单调的课堂变得有趣活跃,且让会员收到好的锻炼
教授课程:
流瑜伽、哈他瑜伽、瑜伽理疗、私教课程


瑜伽心得:
我从小身体素质就不是特别好,算不上体弱多病但也好不到哪里去。第一次从电视上看到蕙兰的视频不明白她为什么要做一些“奇怪”的动作,也许与瑜伽的渊源从那时就已经开始了。
出于好奇,一个人盲目的跟着光盘练习起来。起初练习的时候困难重重,力量不够,柔韧不好,总是在勉强自己去做一些做不到的动作,反而一点进步都没有,直到后来腰部向我发出了报警的信号才停止了练习,一度对瑜伽产生了抵触心里。直到后来静下心来慢慢去了解,才渐渐发现瑜伽并不只有体位的练习,不仅是在调身更重于调心;她还是一种简单的生活方式和生活的艺术。瑜伽所有的体式练习都要配合相应的呼吸,正确的呼吸法能调节和平衡人的情绪。在现在都市的快节奏生活下,我们很少去关注到身体和心,瑜伽就好比一面镜子,她让我们看到忧虑,紧张,愤怒,恐惧,失意,嫉妒.......同时又通过冥想,默念,体式等一系列来帮助净化。
瑜伽不仅让我身体充满力量还会提高身体的柔韧性,她告诉我最重要的是毅力,不紧张,循序渐进,不要挑战身体的极限。

与瑜伽的缘分现在仅仅是个开始………

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